QUEM SOU EU

Minha foto
Rio de Janeiro, RJ, Brazil
Enfermeira, maneira, faladeira, trabalhadeira, barbeira, da familia dos Oliveiras,rsrs

sexta-feira, 24 de abril de 2009

21 escorregões explicam por que você não emagrece


1-Esquecer de pôr fibras no cardápio.
2- Repetir sempre o mesmo menu.
3- Pular refeições.
4- Estipular metas difíceis de serem atingidas.
5- Beber pouca água Zero calorias e muitos benefícios.
6- Comer depressa demais
7- Extrapolar na quantidade dos alimentos.
8- Dar importância desmedida ao regime.
9- Beliscar o tempo todo.
10- Dispensar legumes e verduras.
11- Ignorar as informações dos rótulos.
12- Sofrer com a ansiedade pelos resultados.
13- Cometer deslizes nos finais de semana.
14- Não praticar exercícios.
15- Ser fã dos chopinhos nas happy hours.
16- Não substituir as frituras pelos grelhados.
17- Ceder aos doces.
18- Acreditar em dietas milagrosas.
19- Deixar de incluir lanches entre as refeições principais.
20- Exagerar na determinação
21- Tomar refrigerantes

2 comentários:

Sil disse...

Oi Danizinha. Passei pra agradecer a visita ao meu blog e passarei por aqui pra ver como estás.
Boa sorte no seu emagrecimento e até mais.
Beijokas

Sil disse...

Oi Danizinha.
Passei por aqui pra dizer estarei por aqui para ver as novidades de sua RA...

As dicas são bem legais també.

Obrigada pela visita.
Beijokas