QUEM SOU EU

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Rio de Janeiro, RJ, Brazil
Enfermeira, maneira, faladeira, trabalhadeira, barbeira, da familia dos Oliveiras,rsrs

domingo, 26 de fevereiro de 2012

Este espaço é somente para inscrição para o próximo desafio.
LEIA COM ATENÇÃO!!!
Data de INSCRIÇÃO: 23/02 a 04/03/12.
O desafio terá início dia 06/03 e terá fim dia 06/04/12.
O que consiste o desafio?
É um incentivo para a reeducação Alimentar, não é uma disputa, mas como incentivo no final as 5 que diminuírem mais o seu IMC (índice de massa corporal) ganha um selinho especial do desafio.
NÃO apoiamos Dietas malucas e nem formas erradas de emagrecimento e sim buscamos um emagrecimento saudável.
É recomendável:
- Beber 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia (caso esteja grávida, amamentando ou tenha problemas para beber, não beba, não é obrigatório);
- Beber 2l d’água por dia (água e/ou suco de fruta de natural);
- Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana;
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);
- Colocar seu peso uma vez por semana;
Para entender um pouco melhor acesse:
A sua participação no blog é de extrema importância, pois é um grupo de troca de informação e de ajuda mutua.
Pesagem: Segunda-feira até às 23h59 de quarta-feira –> horário de Brasília, após não será aceito, em nenhuma hipótese, por isso não deixe para o último dia para postar/colocar o peso.
ATENÇÃO: O Peso inicial será colocado no primeiro dia, no lugar criado para o mesmo.
Como se inscrever:
Vá até o final da página em “Deixe um comentário” (como foto abaixo) , copie as questões que serão dadas abaixo e responda as mesmas, depois clique em “Adicionar comentário“.
maninas entrem no blog da Lu Francesa e façam suas incrições e uma pascoa magra pra gente...bjus

2 comentários:

Gi disse...

Olá Danizinha, também fiz minha inscrição no Desafio e tenho um blog recém nascido, passa lá! Bjos

Jackeline disse...

Olá flor!tbm me inscrevi no desafio da Lu, vou te acompanhar. bjo