Este espaço é somente para inscrição para o próximo desafio.

LEIA COM ATENÇÃO!!!

Data de INSCRIÇÃO: 23/02 a 04/03/12.

O desafio terá início dia 06/03 e terá fim dia 06/04/12.

O que consiste o desafio?

É um incentivo para a reeducação Alimentar, não é uma disputa, mas como incentivo no final as 5 que diminuírem mais o seu IMC (índice de massa corporal) ganha um selinho especial do desafio.

NÃO apoiamos Dietas malucas e nem formas erradas de emagrecimento e sim buscamos um emagrecimento saudável.

É recomendável:

- Beber 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia (caso esteja grávida, amamentando ou tenha problemas para beber, não beba, não é obrigatório);

- Beber 2l d’água por dia (água e/ou suco de fruta de natural);

- Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana;

- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);

- Colocar seu peso uma vez por semana;

Para entender um pouco melhor acesse:

http://www.lufrancesa.com/desafio/?page_id=273

A sua participação no blog é de extrema importância, pois é um grupo de troca de informação e de ajuda mutua.

Pesagem: Segunda-feira até às 23h59 de quarta-feira –> horário de Brasília, após não será aceito, em nenhuma hipótese, por isso não deixe para o último dia para postar/colocar o peso.

ATENÇÃO: O Peso inicial será colocado no primeiro dia, no lugar criado para o mesmo.

Como se inscrever:

Vá até o final da página em “Deixe um comentário” (como foto abaixo) , copie as questões que serão dadas abaixo e responda as mesmas, depois clique em “Adicionar comentário“.

maninas entrem no blog da Lu Francesa e façam suas incrições e uma pascoa magra pra gente...bjus